男性の顔の筋トレみたいなものが紹介されていたので、参考までに載せてみます。
男性もシワシワじゃダメな時代なんですね！
この筋トレ、女性にもある意味有効でしょうからやってみる価値があるかも・・・。
顔は約６０もの筋肉（表情筋）でつくられています。
表情筋も鍛えなければ締まりのない顔になってしまう。
しかも表情筋は、腕や脚の筋肉に比べて明らかな運動不足。
仕事がバリバリできても、顔つきが冴えなければすべて台無しになることも。
表情筋を鍛えるなら、シワやたるみが目立ち出す４０代に入る前から鍛えましょう。
って、うーん、４０を超えている人には酷な話ですね。
４０を超えていても、何もしないよりはいいはずですよね。
さて肝心の鍛え方はというと、
基本エクササイズは３パターン。
全部こなしても時間はたったの１０分。
入浴後、体温が上昇している時間にやるのが効果的とか。
就寝前にもいいようです。
■顎から頬をマッサージ
口を大きく開け、左右の口元を奥に引き込む。
両方の手のひらを顎の先端にあて、顎→頬→こめかみの順に約１０秒かけて引っ張り上げる。
決して力は入れすぎないこと。（３～５セット）
■目と額に効く静止運動
両手の指を眉山の上にあて、指先に力を入れながら皮膚を押し下げる。
指の力に抵抗するように上目遣いで眉を押し上げ、その状態を２０秒キープする。（３セット）
■仕上げの「あいうえお」
口を各母音の形に広げたら２秒間静止。
口は大げさすぎるほどはっきり開け、顔全体の筋肉を満遍なく使うことを意識する。
実際に声を出せば、より効果が上がる。（３セット）
とにかく、顔の筋肉を動かしましょう。
そういえば、魔女たちの22時で産後太りの人が痩せたっていうのがありましたけね。
赤ちゃんを抱えて腹筋運動とかをして。
その運動の必死さで怖い顔にならないように、起き上がったときに笑顔になるように表情を作ったことで表情筋が鍛えられ、
今でも若々しい顔なんですっていうことでした。
どうやら表情豊かに、また無理やりにでも動かすことが若さの秘訣のようです。
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